Yoga für Geübte

Saisonstart: Montag, 30.9.2024, 18 Uhr weitere Infos

Der Kurs erfordert Vorkenntnisse.  Bei Interesse kontaktiere mich per Kontakt, Email oder telefonisch.

Ich lade zu einem kostenlosen Erstgespräch ein, wo wir Zeit haben uns besser kennenzulernen und Wünsche und persönliche Anliegen zu besprechen.

Wenn du schon Yoga-Erfahrung hast und die grundlegenden Körper- und Atemübungen kennst, dann lade ich dich zu meinem Geübten Yogakurs ein. Ich begleite dich bei deinem Übungsprozess, gehe auf Feinheiten in der Ausrichtung ein und helfe dir, die Position genau einzunehmen.

In der Gruppe zu praktizieren stärkt die Motivation und Ausdauer. Wir üben die bewährten Körperstellungen wie Sonnengruß, Mondgruß und andere Yoga-Flows (mehrere Übungen miteinander verbunden), machen abwechslungsreiche, neue und teilweise herausfordernde Praxis. Die Atemübungen sind ein fixer Teil, wie auch die Meditation und Endentspannung mit Klangschale. Die Stunde endet mit einem Mantra, evtl. auch mit Gitarrenbegleitung.

Ich biete keine Übungen an, die deinem Körper schaden können z. B. Kopf-und Schulterstand.

Yoga endet nicht auf der Matte, es strahlt hinein ins ganze Leben

Meine Arbeit ersetzt keine medizinische Behandlung! Ich therapiere und heile nicht, sondern unterstütze Menschen auf dem Weg zu sich selbst, zu

Entspannung – Bewegung – Wohlbefinden